*電腦族每天必喝的四杯茶*


面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?
其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射的侵害,還可保護眼睛 .

*1.上午一杯綠茶*
:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以
清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。
不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

*2.下午一杯菊花茶*
:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花
加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。


*3.疲勞了一杯枸杞茶*
:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、
維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的功用。其本身具有甜味,

可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決"電腦族"眼睛澀、

疲勞都有功效。

*4.晚間一杯決明茶: 決明子 *
有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、
益筋骨的作用。

    全站熱搜

    夢靖 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()