三餐要定時定量,健康飲食很重要,


均衡攝取六大類,米飯麵食八分飽,


青菜一天要三樣,水果兩份不超量,


不吃肥肉不吃皮,飲食清淡最適宜,


抽菸喝酒不必要,上各點要遵照,


血糖控制沒煩惱。

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夢靖 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()