一、不吃早餐:
   不吃早餐不僅會傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別
   容易產生膽結石,同時又極易催人老化。
 二、空腹跑步:
   空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔,而且極易引發心律不整,甚至導
   致猝死。五十歲以上的人,由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕
   人相比要低得多,因此其發生意外的危險性更大。

 三、用滾開水泡茶:
   用滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素C。泡茶最好用70-80攝氏
   度的白開水,這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。

 四、睡前不刷牙:
   睡前不刷牙危害很大。國外防疫專家研究認為晚上睡前經常不刷牙者
   ,特別容易患感冒和肺炎,也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙
   周病,乃至牙齒脫落。

 五、睡前不洗臉:
   睡前不洗臉面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔
   ,損害皮膚健康。

 六、用油漆筷子吃飯:
   油漆含多種對人有害的化學物質,其中的硝基成分被吸收後,會與含
   氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

 七、魚刺卡喉後喝醋:
   醋非但不能的排除魚刺,相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。

 八、藥片掰開服用:
   藥片掰開後會出現棱角而不利於吞嚥,易損傷食管和腸胃。

 九、餐桌上鋪塑料布:
   塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,餐具經常接觸這種有
   毒物質會使人慢性中毒。

 十、醉酒後飲濃茶:
   茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。


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 傷口照顧新時代新觀念    

   人是皮肉做的,受傷是在所難免的,重要的是如何做好傷口照顧,時
 代在進步,觀念也在改變,以下幾點是一般人常見的錯誤觀念:

 一、保持傷口乾燥是錯誤的。
   當皮膚表層細胞游移增生時,若遇到結痂,則皮層細胞難以移動,傷
   口癒合時間變長。傷口上適當的濕度會加速癒合。

 二、多塗藥水是錯誤的。
   以往傷口處理常是雙氧水、碘酒、紅藥水、紫藥水、黃藥水塗得七紫
   八紅的,但今認為這些消毒藥水,會破壞到肉芽組織,減少白血球活
   性。消毒是可行,但要迅速確實,馬上用生理食鹽水把這些消毒藥劑
   沖拭。

 三、必用抗生素是錯誤的。
   除非感染已發生,不然不用抗生素,即使是局部的抗生素藥膏,也會
   影響傷口癒合,重要的是用生理食鹽水──沖、沖、沖。

 四、傷口包紮包得密不透風是錯誤的。
   傷口的癒合,必須有「氧」,為形成膠蛋白所必需。

 五、傷口必須每天換藥是錯誤的。
   傷口只要保持清潔,不需要每天換藥搽藥,因為換藥反而使傷口易受
   污染。

   您(妳)是否有以上的「錯誤觀念」,若是有的話,應趕快更正,採
   用新觀念。

      
以上作者:成大醫院護理師許惠娥護理師

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