守則一:先吃蔬菜再吃肉。
守則二:肉內蛋白豆類有。
守則三:蔬果雜糧纖維多。
守則四:菇類蔥蒜樣樣優。
守則五:可見脂肪要SAY NO。
守則六:外皮肥肉要挑走。
守則七:少吃煙燻和燒烤。
守則八:蒸煮清燉最爽口。
守則九:少碰甜點不會錯。
守則十:天天蔬果健康多。

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    夢靖 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()