英超足球聯賽阿森納隊(Arsenal)新秀傑克‧威爾希爾(Jack Wilshere)最近脫序行為盡出!在涉嫌夜店鬥毆被警方扣留後,英國媒體又爆料指出,說這位新秀球員在打架當晚,還用手機公然拍夜店美眉的裙底,涉嫌性騷擾,結果威爾希爾當場就被逐出夜店。

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為什麼?連蟲都不敢靠近它,可見它有異於其他水果的地方?

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健走可以減緩老化,因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。人體全身有近五百條肌肉,三分之二集中在下半身,肌肉的持續力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多歲仍可以有二十多歲時的七成左右能力,但下半身腿力卻只剩下約四成。
  故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅.懷特博士,首先提出「腳是第二心臟」的說法;常言也道:「老化從腿開始。」下半身肌肉不夠強健,上下樓梯、跑步都會體力不支、氣喘如牛,因為運動全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦這些肌肉衰萎,人不僅無法維持正確姿勢,而且易有疲勞、膝痛、腰痛等現象。鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法,健走就是最理想、效果最大的運動。

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苦瓜,是胃部不健康、肝臟功能不好的人的特效藥
不喜歡吃苦瓜的人,就記得要好好照顧自己的身體唷!!!

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林口長庚精神科 婦女身心醫學小組 蕭美君醫師

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 細細閱讀,希望對大家的健康有所幫助!

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以下文章值得參考:

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葡萄很好──尤其是易過敏的人及都市人

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水餃熟了會浮起來是正確的,但是,麵熟了是不會浮起來的 ,給大家做個參考吧!!

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身分被冒用--自保方法

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