俗語說「一白遮三醜」,皮膚白的人真的是穿什麼衣服都好看。那麼到底要如何保養才能變白雪公主呢﹖美白主要可分為三個部分:

1.淡化黑色素
衛生署認證,可以含在保養品中的美白成分,而且安全有效者,包括維他命C醣甘2%、麴酸2%、維生素C磷酸鎂複合物3%、熊果素7%。這些成分可以抑制Tyrosinase(酪胺酸脢)的活性,減少黑色素生成。

其他有助於淡化黑色素的,首推左旋維他命C,它是一種很好、安全、低過敏性,可以全光譜預防紫外線的傷害,不但可以還原已形成的黑色素,達美白效果,還可防止自由基破壞皮膚(抗氧化劑),延緩皮膚的老化,但是由於因為維生素C不耐光熱,容易氧化,失去效用,所以必須利用酸度來維持活性,容易刺激皮膚,若是敏感性肌膚要善加選擇。

非敏感性 左旋C精華液: 效果最好,但PH值低3.0-3.5。
敏感性 酯化C或最好是選擇鎖在微脂粒或微囊脂的凝膠或粉末。

藥用退斑膏內主要含對苯二酚,也是作用在抑制酪胺酸脢的活性,減少黑色素生成,效果是很好,但是有一些人會過敏。胎盤素或植物雌激素(大豆萃取物),主要是平衡肌膚的荷爾蒙狀態,間接影響黑色素生成。其他植物漢方例如甘菊、龍膽草、桑椹、薏仁等等,只是在臨床上有美白的作用,但是原理與療效不明,只適合用來輔助用。

2.促進角質代謝與更新,加速美白腳步
這方面的有效理療成份,包括果酸、水楊酸、A酸、A醇、A醛、酵素yeast等等,其中除了乳糖酸可使用在敏感膚質,其他成份都有可能會有刺激或過敏的情形。

3.徹底防曬,避免黑色素沉澱
想要美白最基本的必須徹底防曬。雖然許多民眾都有防曬概念,但可惜能正確且確實防曬的並不多。


(1) 正確防曬習慣
每天白天塗抹防曬乳液,不論出門與否,出門前30分鐘就須塗好。雖然塗了防曬乳,仍應避免直接暴曬於陽光下,最好再加上洋傘、寬邊帽或長袖衣物。盡量避開紫外線最強的時段出門(上午十點至下午三點);如果外出時間長,最好每隔2-3小時補充一次防曬乳液或選用防曬係數高的產品。倘若有流汗、或去海邊、游泳池玩水,最好隨時在擦乾水分後再補充一次防曬乳液。

(2) 防曬係數:通常防曬乳液會標示SPF 及PA 值。
SPF是表示阻擋紫外B光的能力,可以防止皮膚的曬紅、曬傷或之後的變黑。倘若你的皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷,那麼使用SPF15的防紫外線光用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時間。所以,一般的日常活動,選擇SPF 15~25即可;如果是要去海邊、雪地、高山等陽光較強的地區,最好選擇SPF 30以上的防水性防曬用品。

PA則是阻擋紫外A光的能力,可以防止皮膚的立即曬黑與皮膚老化。應選擇同時可以有效阻隔全光譜紫外A光 (PA++ ~PA++++) 及B光的防曬乳液。

防曬乳在皮膚上塗抹量為每平方釐米2毫克時(2mg/cm2),才能達到應有的防曬效果。防曬係數不能累加,塗兩層SPF10的防曬乳,也只有SPF10的保護效果。

(3) 個人膚質:
有人說:「防曬係數愈高的產品容易引起皮膚灼傷反應!?」這是錯誤觀念。防曬係數高的產品,較易產生兩種問題,一是皮膚過敏,二是致痘性。因為防曬係數高的產品,為了要達到高防曬係數,必須加入較多的化學性防曬成分,可能會引起過敏的機率較多,尤其是PABA, oxybenzone。另一方面,倘若單純只用物理性防曬成分,又要達到高防曬係數,必須有較高的油性溶劑,油性肌膚的人用了容易導致痘痘生長。

兒童及敏感性膚質者宜選用無香精、純物理性的防曬成分﹙氧化鋅、二氧化鈦﹚,避免使用含有PABA、oxybenzone 等容易引起過敏的成分。

油性膚質可以選擇不含油份(oil-free)的清爽防曬乳。倘若是油性敏感肌,可以選擇防曬係數低(SPF15~25)的防曬乳,配合活動與日曬的情形多作補充;倘若很懶或需要上妝無法隨時補充,想要選擇高係數oil-free的防曬乳,最好先試用,以免對其中的化學性防曬成分過敏。

了解並確實作到以上的防曬三部曲,相信妳也能迅速成為美麗的白雪公主!不過,倘若妳已經是個小甜甜姑娘,臉上的雀斑,恐怕還是得先醫學美容一番。


盧靜怡皮膚專科 & iSkin醫學美容中心 盧靜怡醫師

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