目前分類:健康小常識 (195)

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每個人都面著壓力,雖然適度的壓力,可以激發自我潛能,
但這樣高壓過度的情況,卻格外令人產生不安,甚或引致身心失調或疾病,例如頭痛、記憶力減退、眼睛乾澀、心煩易怒、口乾舌燥、食慾減退、腹脹腹痛、失眠夢多、婦女月經失調等。

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我生於1922年,今年80歲了。1983年我與丈夫參加莊淑旂博士的一
場講習會後,我們從此遵行莊博士的養生保健法,過著不曾感冒的

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現代的上班族長期處於「睡眠負債」的狀況下,卻並不以為意。其實,一個人如果長期處在睡眠負債當中,不但會影響情緒、工作上的表現、還會減低記憶力、警覺性、注意力和判斷力、並且加速老化造成肥胖……,甚至引發其他嚴重的疾病。

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長期飽食:導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。

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轉貼 不確定真假

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你睡覺都有使用枕頭嗎?你知道使用枕頭的重要性嗎?
1.支撐頸部:若睡眠時使用枕頭,可以支撐頸部的重量,使身體全然放鬆。

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人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。

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三餐要定時定量,健康飲食很重要,


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第2把KEY 右側臥、睡如弓,睡眠品質好 SLEEP

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戒菸四招 克服菸癮

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嗜肛交者…易染肛周疣∼醫師:長期不癒…恐致癌!

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愛睡覺,常被人和肥胖聯想在一起∼不過美國的研究提出正好相反的論點,認為:睡眠不足和發胖有關係!所以,多睡一點…可能成了減肥的新良方∼

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你知道電動刮鬍刀會加速癌細胞的增值能力達一萬五千倍嗎?

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一、不吃早餐:
   不吃早餐不僅會傷害腸胃,使人感到疲倦、胃部不適和頭痛,還特別

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主旨 : 防癌長鍊

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近幾年來,我失去幾個職場上認識的朋友,他們以相同的節奏離開,根本來不及道別,我甚至連他們離去當時底痛不痛苦都無從揣測,也幫不上忙。

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墮胎,一直是高爭議話題,最近有一部名為「殘蝕的理性」的影片,在高中、職校園引起軒然大波,波紋從校園而起,前進社會,造成不小的盪漾。這部紀實影片主題就是「墮胎」,內容記錄一個五個月大的小生命,在子宮裡,被人用支解的方式,一塊塊取出,新生命的掙扎、碎裂、殘酷,透過鏡頭,全都無可逃避。

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中山醫學大學附設醫院近來門診開始出現年輕上班族群,雖然外表光鮮亮麗,但不是牙齦容易出血,就是美食當前,牙齒卻酸軟無力,甚至一名女性病患牙齒開始一顆顆掉落,這是壓力型牙周病的症狀,應及早就診治療!

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妳坐著的時候,腳都是怎麼放的?可能妳很少意識到這個問題∼不過提醒妳:千萬別翹二郎腿!!

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八多:「多運動」、「多蔬果」、「多做愛」、「多喝水」、「多喝茶」、「多微笑」、「多睡覺」、「多補充營養素」

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