夢靖的部落格

1. 常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息。
2. 一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。
3. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4. 飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5. 女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7. 空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8. 早上醒來先喝一杯水，預防結石。
9. 睡前三小時不要吃東西...會胖。
10. 少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養價值可言，長期飲用， 易罹患高血壓、糖尿病等疾病。
11. 剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12. 遠離充電座。人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13. 天天喝水八大杯。
14. 每天十杯水，膀胱癌不會來。
15. 白天多喝水，晚上少喝水。
16. 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17. 多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18. 下午五點後，大餐少少吃。因為五點後身體不需那麼多能量。
19. 十種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。
20. 睡眠不足會變笨。一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。

美女安全手冊

青春痘在醫學上稱為痤瘡，是青春期常見的一種慢性毛囊皮脂腺炎症，主要發作於面部丘疹，粉刺，濃皰，結痂，囊腫，及瘢痕等多種損害，常伴有皮脂溢出。

一、鋸棕櫚(saw palmetto) : 由鋸棕櫚的果實所提煉的萃取物，可以用來預防攝護腺肥大、落髮。
其功能是可以減少DHT攻擊毛囊，但是它的作用機轉不像**，**是抑制5-α-還原酶，讓DHT的產

俗語說「一白遮三醜」，皮膚白的人真的是穿什麼衣服都好看。那麼到底要如何保養才能變白雪公主呢﹖美白主要可分為三個部分：

女人們大致都明瞭渾然天成之乳溝不可多得，因為乳房不夠大就展現不出乳溝，而大了又容易下垂與外擴，所以歷年來不斷有人研發一些輔助障眼法，可以幫助女人，呈現那道意識型態遠大於實質意義的鴻溝，一道屢試不爽的魅力指數曲線。

很多人都覺得夏天天氣熱，容易流汗，食慾不佳，應該會變瘦，但其實恰好相反，2010年日本夏季氣溫刷新113年來的紀錄，但減肥門診卻有不少人因為夏天體重暴增而來報到，為什麼夏天反而容易變胖?

一種新式隱形胸罩已經問世，與以往不同的是，這種「內罩系統」（Internal Bra System）可經由手術置入胸部皮膚之下，從而改善乳房形狀並產生拉提效果，讓女性再也不必擔心乳房下垂，堪稱一大福音，但代價可不便宜，在英國要價五千九百英鎊（約台幣廿九萬元）。

隨著電影「暮光之城」熱映，吸血鬼的話題也延燒到各項產業，片中男主角對於能維持他青春不老的人類血液又愛又恨；而在再生醫學領域裏，人體血液的確被分析出含有多種有益細胞修復的成份，甚至可能是一項美容聖品！

PRP自體血漿生長因子治療，在國外被稱為Vampire therapy或是Dracula therapy，點出從血液擷取治療精華的觀念。PRP是將抽出的全血經過適當離心，得到富含血小板的血漿，經由適當條件處理獲得九種生長因子，做為人體修復及回春抗老之用。

相信女性朋友一定都對「好朋友」非常有感覺，在月經週期的過程中，不但心情會隨之起伏，連體重也會隨之起伏。到底生理期減重法有用嗎？是不是用特別的飲食可以有效減重呢？

哪個星座最愛美？為了讓自己好上加好，皮膚體態保持最佳狀態，女性尋求微整型美容的比例大幅竄升，玻尿酸、肉毒桿菌、脈衝光、微波拉皮都是熱門美容項目，根據永悅微整型診所統計，來客群中以天蠍座、射手座的女性為最大宗，另外走保守路線的土象星座對於醫學美容則是興趣缺缺。 　　根據永悅微整型診所統計半年內的來客群與星座關係發現，以天蠍座、射手座的比例佔最高，其次為天秤座和水瓶座。他們大部分的習性是當天諮詢過後立即決定療程，並且當下體驗很少猶豫，顯見這幾個星座相當重視自己的外在，對自己外貌要求較高，屬於衝動型消費行為，也較願意投資金錢在自己身上，另外天蠍座、射手座的顧客絲毫不避諱自己接受微整型美容的過程，效果好的話反而會「呷好到相報」，呼朋引伴一起體驗美容療程，樂活主義在這幾個風象、水象星座身上表露無疑。 　　值得一提的是，土象星座的金牛座、處女座、魔羯座均沒有在榜上，尤其是金牛座的來客人數幾乎是天蠍座的一半不到。原因出在他們屬於務實派，覺得金錢留在身邊最有安全感，對於要花錢的事物也常顯得斤斤計較，往往需要考慮再三才能決定，對於外表的要求覺得整齊清潔就好，除了基礎保養外，較不會特意尋求非自然的方式來達到青春永駐的目的。針對保守派的土象星座，儘管接受醫學美容也一樣會保密到家，「惦惦吃三碗公」的性格讓他們大多一個人單獨到診所就診，很少結伴同行。 　　此外，從永悅微整型診所的來客量統計，以生日月份當母體分類可以歸納出，9月到2月間出生的客人族群佔最大宗，其中包含處女、天秤、天蠍、射手、魔羯、水瓶、雙魚，可大致推論出秋冬季節出生的消費者較能夠接受微整型美容，夏季出生的消費者則對於醫學美容還處於觀望階段。 永悅微整型診所戴文瑛醫師表示，其實不同星座表現出來的個性與選擇見仁見智，微整型美容的目的就是強調能夠在短時間、安全不侵入、又零恢復期的優點下，讓自己的整體外在看起來更有精神，更賞心悅目。女性意識抬頭的現今社會，照顧好自己的面子裡子，在職場與人際關係上的確能夠加分不少喔!!

六種平腹妙方
六種平腹妙方快樂的、“環保”簡單的收腹妙法，找到你最樂意的那幾種，堅持下去，一定有收穫。

台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳昨天表示，臨床常見使用化妝品、保養品的不適症狀為過敏、紅腫，紅癢。若有不適，應儘速洗掉殘留在臉上的產品，若情況沒有改善，應儘速就醫。

東方女性希望擁有白晰皮膚，追求一白遮三醜的完美境界，天天為了防曬、美白傷透腦筋，於是坊間各式各樣保養品紛紛推出美女名模代言，醫學療法打著速效美白，讓愛美女性們趨之若鶩，但是應該如何正確選擇美白方法呢？

避免肌膚老化，延緩皺紋產生，是從事美容醫學人員共同的目標。除了外在塗抹的保濕及防曬等抗老基本功外，近來也有一些「吃的保養品」強調美麗也需要內服，像膠原蛋白就是其中之一。

部分肥胖與遺傳有關，研究指出，父母雙方為肥胖者，子女有百分之八十以上機率肥胖，基因研究也發現有部分基因與肥胖有關。醫界人士今天指出，將把肥胖基因研究成果用於減重療法，民眾要減重要先檢測基因，判定體內易胖基因類型後，再予減重建議。

洗澡是人的身心最放鬆的時候，但如果能利用這個時機，適當地採用冷熱水交替浴，或對陰莖和腹股溝進行溫水淋浴，則有助於增強男子的性功能。

張松源醫師藉由「乳暈筋膜果凍矽膠隆乳」雕朔出更自然真實的美波！

李久恆醫師：差之毫米，性福千里的「新美式陰道緊實術」

鼻延長手術─重建隆鼻整形的美容手術 / 歐令奮醫師